Chambre de
décompression
Rien à optimiser ici. Respirer. Écrire ce qui encombre. Éteindre l’écran un moment.
Aucun compte. Aucun profil. Les gestes proposés ici restent dans la page ouverte. Vous pouvez partir à n’importe quel moment.
EntrerVous n’avez rien à réussir.
Vous pouvez faire les trois gestes, n’en choisir qu’un, ou simplement rester quelques secondes sans toucher à rien.
Une seule sortie claire suffit.
Faire moins. Revenir à quelque chose de simple.
Aucun score, aucune évaluation et aucune recommandation automatique. Seulement trois gestes que vous pouvez interrompre librement.
Respirer.
Une minute guidée. Le rythme est une proposition, pas une consigne médicale. Si ce tempo ne vous convient pas, respirez simplement à votre manière ou arrêtez.
Déposer.
Écrivez une phrase, une pensée, une chose qui prend trop de place. Le bouton efface immédiatement le contenu du champ.
Éteindre.
Trente secondes de noir. Rien à lire. Rien à produire. Vous pouvez revenir immédiatement avec le bouton ou la touche Échap.
Quand l’écran devient noir, vous n’avez pas besoin de regarder le compteur. Il est là seulement pour permettre à la page de revenir seule.
Une seule chose maintenant.
Vous n’avez pas besoin d’explorer cinq autres pages. Vous pouvez retourner à la Bibliothèque, ou fermer cet écran et faire ce qui devait être fait ensuite.
Ou passer par la Chambre sonoreCette page n’envoie ni n’enregistre le texte que vous saisissez dans l’exercice « Déposer ». Il existe uniquement dans la page ouverte et disparaît lorsque vous l’effacez, rechargez la page ou quittez la session. Aucun compte n’est requis.
Rien à produire. Rien à parcourir.